材料の代替が可能

• 
  15
  分

  ブロッコリーと牛肉のマスタード炒め

  コスト $10, 節約する $5

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  20
  分

  ポン酢ソースで鶏肉とみょうがの炒め物

  コスト $10, 節約する $5

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  15
  分

  梅干しと塩昆布で作る鶏むね肉とジャガイモの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  味噌ソースで炒めた鶏肉となす

  コスト $10, 節約する $8

• 
  15
  分

  豚挽肉と春雨のチャプチェ

  コスト $8, 節約する $12

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  20
  分

  豚バラと玉ねぎのチャプチェ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  きのこソースがけのこんにゃくステーキ

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  糸こんにゃくとツナの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  プロシュートで包んだリンゴとクリームチーズ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  切り干し大根とひじきのごま酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  オクラとキャベツの海藻ナムル

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  ちくわとキュウリのネギ塩ソース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  はんぺんと海藻のサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ポン酢で炒めたナスとマカレル

  コスト $5, 節約する $10

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  15
  分

  コーンふりかけ

  コスト $5, 節約する $10

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  30
  分

  ツナ入りコールスローサラダ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  人参とキャベツの蒸しツナ

  コスト $5, 節約する $10

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  5
  分

  アボカドツナマヨご飯ボウル

  コスト $5, 節約する $8

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  10
  分

  玉ねぎとツナのレモンサラダ

  コスト $5, 節約する $10

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  30
  分

  マヨネーズ、チーズ、長ネギ入り焼き油揚げ

  コスト $5.5, 節約する $8