消化器に優しい料理
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分鶏むね肉とほうれん草の塩昆布和え
コスト $8, 節約する $7
30
分鶏肉とおからのホワイトシチュー
コスト $10, 節約する $15
15
分炙りカツオの味噌茶漬け
コスト $8, 節約する $12
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分塩鶏
コスト $5, 節約する $10
15
分わさび風味の和風ポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツとツナキムチ和え
コスト $5, 節約する $10
10
分ツナとキュウリのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分キャベツと卵のさわやかサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
20
分日本風 あさりと菊のスープ
コスト $8, 節約する $7
30
分ホタテと生姜の中華粥
コスト $5.5, 節約する $10
30
分アサリそば
コスト $10, 節約する $5
20
分ひじきと蓮根の明太マヨサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分大根と里芋の鶏スープ
コスト $8, 節約する $12
20
分明太子ソースと豆腐・しめじ
コスト $8, 節約する $12
30
分いもたこなんきん（かぼちゃ、たことさといもの煮物）
コスト $10, 節約する $5
30
分鶏肉団子と生姜味噌スープ
コスト $8.5, 節約する $6.5
10
分レタスと鶏肉のチョレギサラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分ニンニク炒めレタスとエビ
コスト $8, 節約する $12
15
分キャベツと鶏むね肉のおろし煮
コスト $8, 節約する $12
10
分サーモンとキャベツの蒸し包み
コスト $5, 節約する $10