消化器に優しい料理

• 
  10
  分

  タコとトマトの和風サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  タコとオクラのキムチサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  塩炒めイカとピーマン

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  さっぱり冷たいイカお茶漬け

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  梅ソースとオクラの鰯炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  カレー風味の馬鰯南蛮漬け

  コスト $15, 節約する $10

• 
  5
  分

  鯵のだし茶漬け

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  旨味たっぷりソースの豆腐とエビ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  マグロの山かけ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  60
  分

  鮪のかま煮（マグロカマニツケ）

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  柚子胡椒ポン酢和えのハマチと菊

  コスト $8, 節約する $5

• 
  180
  分

  しめサバ（漬けサバ）

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  鯖の魚団子スープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  大根おろしを添えた煮鯖

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  みつばドレッシングともやしと鶏肉

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  しめじと油揚げの三杯酢和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  からしなともやしの甘酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ミズナと乾燥大根のナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  酢味噌和えの浅葱

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  酢味噌ドレッシングの鶏肉とネギの蒸し料理

  コスト $5, 節約する $10