初心者向け

• 
  10
  分

  しらすチーズトースト

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  キャベツとしらすの電子レンジ蒸し料理

  コスト $3, 節約する $7

• 
  30
  分

  しらすと玉ねぎのかき揚げ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  白子とトマトのさっぱりマリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  チンゲン菜と乾し白子のごま酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ニンニクオイルしらすの冷奴

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  みそ煮込みサバスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ缶おにぎり

  コスト $5, 節約する $8

• 
  15
  分

  鰯のリエット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ入り油揚げのグリル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  アボカドと味噌サバのドリア

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  キャベツとサバ缶のオープンオムレツ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ポン酢ソース和えのさば缶とスナップエンドウ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  サバマヨ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ツナ味噌大根ステーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  塩昆布とツナのキュウリ和え

  コスト $5, 節約する $8

• 
  15
  分

  ツナマヨ和えのさやいんげんとにんじん

  コスト $5, 節約する $8

• 
  20
  分

  ツナとナスのトマトパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ほうれん草とツナのクリームパスタ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  10
  分

  エリンギとツナのバター醤油蒸し

  コスト $5, 節約する $10