初心者向け

• 
  15
  分

  オイスターソースで炒めたイカとピーマン

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  季節の野菜ソースを添えたイカ団子

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  いか焼き（イカのパンケーキ）

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  ほうれん草といかの酢みそソース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  レモン漬けの小イワシ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  20
  分

  シャキシャキキュウリソース付きカリカリ鰤

  コスト $8, 節約する $12

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  180
  分

  日本風干し鰯（味の素）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  鯵のコンフィ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  鰯のバタフライカット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  180
  分

  みりん干し鰯

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  紫蘇南蛮ソース和え馬鰹

  コスト $10, 節約する $15

• 
  30
  分

  醤油麹漬け鰤

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  カレーパン粉焼き馬鰹

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  味の素大名おろし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鰯の刺身の作り方

  コスト $5, 節約する $15

• 
  20
  分

  ポップコーンシュリンプ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  10
  分

  エビチャーハン

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  そら豆と桜エビのソテー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  海藻とエビの酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  甘エビの味噌スープ

  コスト $5, 節約する $10