初心者向け

• 
  10
  分

  サバ缶とトマトのアヒージョ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  マカレルと春キャベツの焼き春巻き

  コスト $8, 節約する $5

• 
  40
  分

  サバ缶ピラフ

  コスト $8, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鰯とひよこ豆のカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバ味噌チーズトースト

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  キャベツとマカレルのポン酢炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  セロリとサバ缶のオイルパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバ缶と赤ピーマンのマスタードサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶とアボカドのスティック

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  サバ缶のヨーグルトカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  たまねぎとツナのにんにくパスタ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶とトマトのパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバ缶とトマトのサルササラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナマヨキャベツオムレツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ツナ入り人参とじゃがいもの炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ツナ入りコールスローサラダ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  人参とキャベツの蒸しツナ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  日本のおからサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナとキノコのクリームリゾット

  コスト $5, 節約する $10