夕食
30
分トマト煮込みのイワシとナス
コスト $12, 節約する $8
60
分柚子コショウのイワシご飯
コスト $8, 節約する $12
30
分オリーブオイルで煮込んだサバと玉ねぎ
コスト $12, 節約する $8
10
分鰯のなめろう
コスト $5, 節約する $10
20
分生姜入りサクサクイワシの天ぷら
コスト $8, 節約する $5
30
分鰯の山椒煮（鰯のさんしょう煮）
コスト $8, 節約する $12
20
分鰯のさっぱり蒲焼き
コスト $8, 節約する $12
15
分油漬けサバのアヒージョ
コスト $8, 節約する $7
30
分イワシとトマトのフライドロール
コスト $8, 節約する $5
20
分シソの葉で包んだイワシのグリルパティ
コスト $8, 節約する $12
40
分トマトと青ネギソース付きフライドイワシ
コスト $8, 節約する $12
15
分いわしの天ぷら
コスト $8, 節約する $12
30
分中国風スパイスで炒めたイワシとナス
コスト $10, 節約する $8
30
分民族風マリネイワシ
コスト $12, 節約する $8
20
分鰯缶の冷製スープ
コスト $5.5, 節約する $10
20
分圧力鍋で作る味噌煮鯖
コスト $8, 節約する $12
30
分鯖の唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
15
分タレ漬け焼きサバと野菜
コスト $8, 節約する $12
15
分サバのピカタ
コスト $8, 節約する $12
30
分鯖と夏野菜のさっぱりマリネ
コスト $10, 節約する $5