低脂肪

• 
  90
  分

  新生姜炊き込みご飯

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  20
  分

  辛い豆乳豆腐そうめん

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  紫蘇ドレッシング和えの切り干し大根

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  トマトバジルソース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  グリルした青ネギとミニトマトの生姜マリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  梅としその長芋和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  90
  分

  豆腐ベイクドチーズケーキ

  コスト $8.5, 節約する $12

• 
  10
  分

  油揚げとミックスビーンズのツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  キャベツと油揚げの電子レンジ煮

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  白だしが染み込んだがんもどき

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  基本のしらあえ（日本の豆腐サラダ）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  小松菜としめじの煮びたし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  干し椎茸と油揚げの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  サンラータン（酸辣湯）

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  キャベツと油揚げの味噌スープ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  煮込み大根と揚げ豆腐

  コスト $8, 節約する $7

• 
  10
  分

  ニンニク炒めのボウチョイとシメジ茸

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  甘酢ソースと豆腐ステーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  オイスターソースで炒めたキングエリンギとパプリカ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  キャベツのお味噌雑炊

  コスト $5, 節約する $10