低脂肪
10
分アサリと卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
15
分アサリ三ラタンスープ
コスト $12, 節約する $8
10
分カイワレと明太子の豆腐サラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分明太子ととろとろ豆腐
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツと豆腐の明太子あんかけ
コスト $8, 節約する $12
20
分梅ぽん酢ソースの豚しゃぶとキュウリ
コスト $8, 節約する $7
15
分明太子と大根・豆苗の煮込み
コスト $5, 節約する $10
15
分チンゲンサイと豆腐の辛子明太子ソース
コスト $8, 節約する $5
30
分タコの蜂蜜みそカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
15
分タコとコリアンダーサラダ
コスト $8, 節約する $12
10
分タコと千切りキャベツのナムル
コスト $8, 節約する $5
10
分クレソンとタコのデリ風サラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分タコの唐揚げと茗荷のサラダ
コスト $12, 節約する $8
10
分ミズナとタコの民族風サラダ
コスト $8, 節約する $12
30
分アボカドとタコの冷やしうどん
コスト $10, 節約する $8
15
分海藻とたこサラダ
コスト $8, 節約する $5
10
分レタスとたこのポテトサラダ
コスト $8, 節約する $7
40
分タコと焼いた青ネギの柚子胡椒マリネ
コスト $12, 節約する $8
15
分おろしキュウリとタコの酢和えサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分サンバイズソースのタコとゴーヤ
コスト $8, 節約する $5