低脂肪
10
分鶏むね肉とわかめの甘酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分とろろ昆布の生姜スープ
コスト $3, 節約する $5
10
分油揚げ、わかめ、餅の味噌汁
コスト $5, 節約する $10
15
分スナップエンドウと豆腐のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
15
分簡単 スナップエンドウとわかめの煮びたし
コスト $3.5, 節約する $5
30
分韓国風冷しゃぶしゃぶ 豚バラとわかめ添え
コスト $10, 節約する $8
30
分菊 greensとフリーズドライ豆腐の煮物
コスト $5, 節約する $10
20
分なめたけとわかめのみそスープ
コスト $5, 節約する $10
90
分昆布で巻いたニシン
コスト $15, 節約する $10
15
分大根と豚肉の中華風とろみスープ
コスト $5, 節約する $10
10
分大根とわかめのスープ
コスト $2.5, 節約する $5
60
分わかめと生姜の炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
15
分タケノコとワカメのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
15
分わかめと春菊のごま味噌サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分アクアパッツァ風スズキ
コスト $15, 節約する $10
30
分タラとキノコのホイル焼き
コスト $8, 節約する $12
15
分肉団子入り豚汁
コスト $8, 節約する $5
10
分ピーマンといわしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分梅、しらす、卵ソース付きうどん
コスト $8, 節約する $5
60
分ひじきとしらすの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10