低脂肪
10
分枝豆と卵のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
30
分柚子胡椒で炒めたコンニャクとピーマン
コスト $5, 節約する $10
15
分オクラとトマトの塩豚汁
コスト $8, 節約する $12
30
分糸こんにゃくのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
10
分スパイシーなコンニャクと大根の炒め物
コスト $5, 節約する $10
20
分たらことしらたきのにんじん炒め
コスト $5.5, 節約する $8
30
分こんにゃくと蓮根の煮物
コスト $8, 節約する $12
120
分イナムルチ（沖縄の味噌汁）
コスト $10, 節約する $5
30
分甘辛味の牛蒡とこんにゃくの煮物
コスト $5, 節約する $10
10
分大根とピーマンのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
200
分冷凍コンニャク 牛タン風
コスト $5, 節約する $10
60
分山本流筑前煮
コスト $12, 節約する $8
30
分人参と味噌のきんぴら
コスト $5, 節約する $10
15
分にんじんとエダマメのチーズサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分塩ゴマドレッシングのミズナと豚肉サラダ
コスト $8, 節約する $7
20
分鶏団子とタケノコの煮込み料理
コスト $8, 節約する $12
15
分ホタルイカとわかめのからし醤油味噌ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
10
分茎わかめとにんじんの金平
コスト $5, 節約する $10
10
分わかめわさびサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分じゃがいもと油揚げのみそスープ
コスト $5, 節約する $10