低脂肪
15
分豆乳味噌煮麺
コスト $5, 節約する $10
15
分ゆずポン酢サラダそば
コスト $8, 節約する $7
10
分キュウリと納豆の塩昆布和えご飯
コスト $5, 節約する $10
10
分トマトとちりめんじゃこの豆腐サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分トマトとオクラのさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分もやしとえのき茸のごまポン酢サラダ
コスト $3, 節約する $5
90
分醤油漬けのシソの葉
コスト $3, 節約する $5
60
分タケノコご飯（タケノコライス）
コスト $5, 節約する $10
600
分ジーマミー豆腐（ピーナッツ豆腐）
コスト $8, 節約する $5
10
分菊花と豆腐のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
180
分豆腐を使った日本風ティラミス
コスト $8, 節約する $5
120
分甘く煮たスカーレットランナービーンズ
コスト $5, 節約する $10
30
分梅ソースのさっぱりとした豆腐鍋
コスト $8, 節約する $12
15
分モロヘイヤとピーナッツの日本風豆腐サラダ
コスト $5.5, 節約する $7
40
分大豆と野菜のチャンクサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分柚子胡椒ドレッシングのダイコンと豆腐サラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分小松菜と油揚げの煮物
コスト $5, 節約する $10
15
分厚揚げとしめじのあんかけ
コスト $8, 節約する $12
10
分えのき茸と人参のごま炒め
コスト $5, 節約する $10
10
分カブとなめこのみそ汁
コスト $5, 節約する $10