低脂肪
60
分桜エビと大根の煮物
コスト $8, 節約する $12
15
分キャベツとエビのエスニック炒め
コスト $8, 節約する $12
10
分しそとサーモンの手まり寿司
コスト $8, 節約する $12
30
分キュウリとサーモンの棒状おにぎり
コスト $8, 節約する $5
40
分スモークサーモンと玉ねぎのマリネ
コスト $10, 節約する $15
15
分にんじんとオレンジのサーモンサラダ
コスト $10, 節約する $5
15
分蒸しサーモンレモンサラダ
コスト $8, 節約する $7
10
分切り干し大根とルッコラのサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分ニラ雑炊（日本風ニラ入りおじや）
コスト $8, 節約する $7
15
分シーザーチョップドサラダ
コスト $8, 節約する $7
10
分トマトナムル
コスト $5, 節約する $10
5
分空心菜とツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分中国風チャイブ粥
コスト $5, 節約する $10
10
分グレープフルーツとモッツァレラチーズのサラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分みつば湯豆腐（日本風熱い豆腐）
コスト $5, 節約する $10
10
分みつばと豚しゃぶのサラダ
コスト $8, 節約する $5
10
分せりのおひたし（日本パセリの副菜）
コスト $5, 節約する $10
30
分タイ茶碗蒸し
コスト $12, 節約する $8
15
分マッシュルームとラディッキオのサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏肉団子と豆苗の鍋
コスト $10, 節約する $15