低糖質
5
分白だしドレッシングのたことトマト
コスト $8, 節約する $5
10
分タコのカルパッチョ（レモン醤油風味）
コスト $8, 節約する $12
40
分タコとカラフルな野菜のさっぱりマリネ
コスト $10, 節約する $15
15
分梅ペーストでズッキーニとタコの炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分チンゲンサイといかのナムル風
コスト $8, 節約する $7
10
分イカとサーモンのシーフードサラダ
コスト $12, 節約する $8
10
分ブロッコリーとイカのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分ナンプラーで炒めたイカとセロリ
コスト $8, 節約する $12
10
分大根といかのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
60
分塩イカ
コスト $5, 節約する $10
15
分ナノハナとイカのペペロンチーノ蒸し
コスト $8, 節約する $12
15
分イカとにんにくの芽の炒め物
コスト $8, 節約する $12
20
分イカスミスープ
コスト $10, 節約する $5
15
分鶏ひき肉とレタスのピリ辛炒め
コスト $8, 節約する $12
10
分鶏むね肉ともやしのピリ辛レンジ蒸し料理
コスト $5, 節約する $10
30
分ズッキーニと豚バラのレモンソース添え
コスト $12, 節約する $8
15
分ナスともやしのチキンサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分ブロッコリーとエビのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
300
分電子レンジで作るチキンハム
コスト $5, 節約する $10
15
分スモークサーモンとミズナのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5