低糖質
5
分セロリとサーモンのサラダ
コスト $8, 節約する $5
10
分オレンジとスモークサーモンのマリネ
コスト $8, 節約する $12
15
分塩鮭とホウレンソウのソテー
コスト $8, 節約する $7
30
分エゴマの葉で包んだ鶏肉パテ（ジョン）
コスト $5, 節約する $10
5
分ニラとベーコンのサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分もやしとタケノコのナムル
コスト $5, 節約する $10
10
分おかひじきとちくわのナムル
コスト $5, 節約する $8
15
分大根と卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
10
分ササミの香味和え（鶏むね肉の香りソース和え）
コスト $8, 節約する $12
5
分ツナわさびキュウリサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分香ばしい辛い豆腐鍋
コスト $8, 節約する $12
30
分大根と絹ごし豆腐の煮込み
コスト $8, 節約する $12
5
分レタスと混合豆のごま酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分ジューシーで美味しいキャベツ
コスト $5, 節約する $10
15
分トーフ アヒージョ
コスト $5, 節約する $10
10
分キャベツと大豆のマスタードマリネ
コスト $5, 節約する $10
5
分しめじと白菜の梅昆布和え
コスト $5, 節約する $10
20
分新しい牛蒡とマッシュルームのバルサミコ炒め
コスト $5, 節約する $10
20
分ナスとしめじの中華風サラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分海苔マヨドレッシングともやし
コスト $5, 節約する $10