高タンパク質
20
分鶏胸肉のグリルと野菜添え
コスト $12, 節約する $10
20
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシー炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分ささみとほうれん草のスープ
コスト $6.5, 節約する $10
10
分ゆで卵サラダ
コスト $2, 節約する $4
10
分卵白オムレツ
コスト $2, 節約する $5
5
分卵とアボカドのスムージー
コスト $4, 節約する $6
10
分卵とほうれん草のオムレツ
コスト $3, 節約する $7
15
分野菜たっぷり卵焼き
コスト $2.5, 節約する $5
20
分卵とほうれん草のスープ
コスト $6, 節約する $4
15
分豆腐のヘルシーサラダ
コスト $4, 節約する $6
20
分鶏むね肉の野菜蒸し
コスト $5, 節約する $7
20
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーステアフライ
コスト $8, 節約する $5.5
40
分スパイシーレンズ豆スープ
コスト $8, 節約する $6
30
分グリルチキンとキヌアサラダ
コスト $12.5, 節約する $8
20
分グリルチキンとアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $12
30
分ステーキとカリフラワーライス
コスト $10, 節約する $15
10
分ツナとアボカドのプロテインボウル
コスト $8, 節約する $6
15
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーサラダ
コスト $6, 節約する $5
20
分スモークサーモンとキヌアのミールプリップ
コスト $15, 節約する $10
30
分スパイシービーフケバブ
コスト $15, 節約する $12