高タンパク質
30
分鶏肉のトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8
15
分甘辛い豚肉ともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分スタミナ豚炒め
コスト $8, 節約する $12
20
分豚バラともやし汁物
コスト $6.5, 節約する $12
15
分豚バラともやし炒め
コスト $5.5, 節約する $10
15
分豆腐のソテー
コスト $5, 節約する $7
15
分豆腐と野菜のヘルシー炒め
コスト $6, 節約する $8
15
分めかぶと納豆の和風オムレツ
コスト $3, 節約する $7
15
分オートミール茶粥
コスト $2, 節約する $4
5
分めかぶと納豆の卵かけご飯
コスト $2.5, 節約する $6
15
分オートミールと卵の蒸しパン
コスト $3, 節約する $5
10
分オートミールと卵の和風朝食
コスト $3, 節約する $5
20
分サーモンのグリルとスチームブロッコリー
コスト $8, 節約する $12
30
分ささみの照り焼き
コスト $8.5, 節約する $12
20
分納豆オムレツ
コスト $5, 節約する $9
15
分グリルチキンサラダ
コスト $8, 節約する $6
40
分エビと牛肉の鍋
コスト $20, 節約する $12
30
分エビと牛肉の炒め物
コスト $15, 節約する $10
30
分ベーコンとほうれん草のクリームパスタ
コスト $12, 節約する $8
30
分照り焼きチキン丼
コスト $8, 節約する $12