高タンパク質
15
分にんにく炒めブロッコリーとサーモン
コスト $10, 節約する $8
90
分塩こうじグリルサーモン
コスト $8, 節約する $12
10
分もやしと豆苗の豚肉蒸し
コスト $5, 節約する $10
30
分麻婆大根の葉
コスト $8, 節約する $12
30
分ジンジャーポークカレー
コスト $10, 節約する $15
10
分牛肉と小松菜のニンニク炒め
コスト $8, 節約する $12
10
分油揚げとミックスビーンズのツナサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分サンラータン（酸辣湯）
コスト $8, 節約する $12
10
分ツナとインゲン豆入り豆腐炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分キュウリと豚しゃぶサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分タコ焼き器で作るチキンナゲット
コスト $8, 節約する $12
60
分ピリ辛牛トリペ炒め
コスト $10, 節約する $15
15
分青ネギ入り鶏むね肉の和え物
コスト $5, 節約する $10
20
分チキンジンジャーボウル
コスト $5.5, 節約する $8
20
分三色丼：さば缶のそぼろ
コスト $5, 節約する $10
20
分油で揚げた豆腐の餃子
コスト $8, 節約する $5
30
分豆乳ソースとマカレルの蕎麦
コスト $8, 節約する $12
20
分たらこと月こんにゃく
コスト $8, 節約する $5
15
分たらこ豆腐
コスト $5, 節約する $10
10
分にんにく風味のタコとスナップエンドウの炒め物
コスト $8, 節約する $12