高タンパク質
30
分ひよこ豆キーマカレー
コスト $8, 節約する $12
20
分中華風煮込みカブと揚げ豆腐
コスト $8, 節約する $12
10
分もやし、卵、納豆、キムチの炒め物
コスト $5, 節約する $10
15
分辛いもやしとニラのスープ
コスト $5, 節約する $10
15
分切り干し大根とスナップエンドウの芽の鶏肉サラダ
コスト $8, 節約する $5
30
分ポークビーンズ
コスト $8, 節約する $12
20
分鶏の生姜ミートボール鍋
コスト $12, 節約する $8
15
分ライト鶏ひき肉マーボー豆腐
コスト $8, 節約する $12
30
分味噌漬け牛タン
コスト $12, 節約する $8
10
分牛しゃぶ民族風サラダ
コスト $12, 節約する $8
30
分もやしと蒸し鶏のビーフンサラダ
コスト $10, 節約する $8
40
分甘辛い鶏の心臓とレバーの煮込み
コスト $8, 節約する $12
10
分豚バラとこんにゃくの料理
コスト $8, 節約する $7
15
分ポン酢ソースの鶏むね肉とわかめ
コスト $5, 節約する $10
15
分明太子マヨ半片焼き
コスト $5, 節約する $10
15
分しらす入り豆腐ハンバーグ
コスト $5.5, 節約する $8
30
分しらすの棒餃子
コスト $8, 節約する $7
10
分ふきとサバの煮込み炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分サバローフ
コスト $5, 節約する $10
15
分サバ味噌豆腐
コスト $8, 節約する $12