高タンパク質
15
分電子レンジで煮込みハンバーグ風
コスト $5.5, 節約する $8
10
分春菊と鶏ひき肉のスープ
コスト $5, 節約する $10
20
分挽き肉入りふわふわオムレツ
コスト $8, 節約する $12
60
分豆腐ミートボールの澄ましスープ
コスト $8, 節約する $12
20
分牛肉と小松菜のごまサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏むね肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
コスト $8, 節約する $6
60
分チキンと白ごまドレッシングのサラダ
コスト $8, 節約する $12
15
分鶏むね肉と大葉のつくね
コスト $5, 節約する $10
15
分鶏肉とキャベツの豆乳スープ
コスト $8, 節約する $12
15
分豚しゃぶと野菜の春雨サラダ
コスト $8.5, 節約する $6
50
分ピリ辛ソースの鶏肉とビーフンサラダ
コスト $8, 節約する $12
30
分キャベツとミートボールのビーフンスープ
コスト $10, 節約する $8
30
分簡単な鶏肉とビーフンのフォー
コスト $8, 節約する $12
30
分マーボー風コンニャク
コスト $8, 節約する $12
30
分オイスターソースで炒めたしらたき麺
コスト $8, 節約する $12
10
分こんにゃく肉味噌丼
コスト $8, 節約する $5
30
分白菜とあさりの塩鍋
コスト $15, 節約する $10
10
分はんぺんを使ったミニアボカドとエビサンド
コスト $8, 節約する $5
10
分しらす納豆丼
コスト $5, 節約する $8
20
分鰯とひよこ豆のカレー
コスト $8, 節約する $12