高タンパク質

• 
  20
  分

  バジルとイカの炒め物

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  小松菜と挽き肉入り油揚げサンド

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  イカと玉ねぎの味噌煮

  コスト $12, 節約する $8

• 
  10
  分

  チンゲン菜と卵を加えたピリ辛海老炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  オイスターソース風味のエビとほうれん草炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  スパイシー海老

  コスト $12, 節約する $8

• 
  10
  分

  豚肉ともやしのスープ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  挽き肉味噌で炒めたもやしとニラ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サーモンとアボカドのチーズロール

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  レバーフレーバーのササミともやしの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  ごまと鶏肉の蒸し煮、おいしいソース添え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  レモンソース和えの大根と蒸し鶏

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  小松菜と揚げ豆腐の挽き肉ソース炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  50
  分

  基本のチキンカレー

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  豆腐のにんにくステーキ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  60
  分

  レモンネギソース付き塩茹で豚軟骨

  コスト $12, 節約する $8

• 
  90
  分

  豆腐プリン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  青ネギと塩で炒めた豚レバー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  豆腐の味噌カツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  豆苗炒め添え豆腐ステーキ

  コスト $10, 節約する $5