高タンパク質
20
分本格的なスンドゥブ（韓国の柔らかい豆腐スープ）
コスト $12, 節約する $8
20
分とろっと明太子鍋
コスト $15, 節約する $10
10
分味噌を使ったピリ辛豚肉とキャベツの炒め物
コスト $8, 節約する $12
30
分ちくわと明太子の豆腐グラタン
コスト $8, 節約する $12
15
分ビビンバ豆腐
コスト $8, 節約する $12
20
分タコと大豆のトマトガーリックシチュー
コスト $10, 節約する $15
15
分イカと揚げ豆腐のキムチ炒め
コスト $10, 節約する $5
15
分スパイシー味噌風味のイカとピーマン炒め
コスト $12, 節約する $8
700
分イカのおきずけ（漬けイカ）
コスト $10, 節約する $15
40
分ブイヤベース
コスト $15, 節約する $10
20
分レモンスープで煮込んだシーフード串
コスト $15, 節約する $10
15
分エビとレタスの卵炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分チリソースで炒めた豆腐とエビ
コスト $8, 節約する $12
30
分甘辛チリソースで作ったエビと豆腐の卵添え
コスト $10, 節約する $15
10
分豆腐とエビの濃厚ソース炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分ホウレン草とサケのチャーハン
コスト $8, 節約する $7
30
分豚肉ときみちの卵丼
コスト $10, 節約する $8
15
分豚肉とニラの丼
コスト $8, 節約する $7
10
分豚ヒレの角煮丼
コスト $8, 節約する $7
15
分モロヘイヤ梅ソースの豚しゃぶ
コスト $8, 節約する $12