منخفضة السعرات الحرارية
10
دقيقةوعاء شوفان قليل السعرات الحرارية
تكلفة $3, توفير $5
5
دقيقةسموذي إفطار منخفض السعرات الحرارية
تكلفة $4, توفير $3
15
دقيقةوعاء منخفض السعرات الحرارية لسلطة التوفو
تكلفة $6, توفير $7
15
دقيقةتوست البيض والأفوكادو
تكلفة $2.5, توفير $5
10
دقيقةوعاء الإفطار بالشوفان والزبادي
تكلفة $3, توفير $4.5
5
دقيقةسلطة الناتو والتوفو
تكلفة $3.5, توفير $5
10
دقيقةبخار التوفو بناتو والجبن
تكلفة $4, توفير $6
25
دقيقةأرز القرنبيط والخضروات المقلية
تكلفة $4.5, توفير $7
20
دقيقةسلطة الدجاج و السبانخ
تكلفة $5, توفير $8
5
دقيقةعيدان الخيار الحارة السهلة
تكلفة $1, توفير $4
5
دقيقةسلطة الخيار بالزبادي والسمسم
تكلفة $2, توفير $5
4
دقيقةوجبة خفيفة صحية من التفاح وزبدة الفول السوداني
تكلفة $2.5, توفير $5.5
10
دقيقةإفطار من الخضروات المقلية
تكلفة $3, توفير $7
20
دقيقةبطاطس وبيض مطهو بالبخار بطريقة بسيطة
تكلفة $4, توفير $4.5
15
دقيقةشوربة الميسو بالكرنب وبراعم الفاصوليا
تكلفة $3.5, توفير $6.5
20
دقيقةحساء البطاطا الكريمي
تكلفة $6, توفير $8
15
دقيقةساندويتش عجة البطاطس
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةسوتيه الزبدة مع السلمون والسبانخ
تكلفة $7, توفير $5
30
دقيقةشوربة البطاطس والبصل البسيطة
تكلفة $4, توفير $7
25
دقيقةعجة البطاطس والبصل الرقيقة
تكلفة $5, توفير $8