عالية البروتين
30
دقيقةسلطة كرات اللحم والخس
تكلفة $8.5, توفير $5
15
دقيقةسلطة الكوكل
تكلفة $10, توفير $7
15
دقيقةعجة البيض والجزر
تكلفة $3.5, توفير $7
15
دقيقةأرز مقلي بالخضروات والبيض
تكلفة $4, توفير $6
30
دقيقةالملفوف والجزر مع البيض المقلية
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةالأرز المقلي بالحمص والتوفو
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةعجة الدجاج
تكلفة $8.5, توفير $6.5
10
دقيقةسلطة التونة والأفوكادو
تكلفة $5, توفير $6
20
دقيقةصدور الدجاج والبروكلي على البخار
تكلفة $8, توفير $7
45
دقيقةبط مشوي
تكلفة $20, توفير $10
30
دقيقةصدور الدجاج والخضروات المقليّة
تكلفة $12, توفير $8
30
دقيقةصدر البط المشوي
تكلفة $15, توفير $10
20
دقيقةلحم مخفوق مع الخس والبطاطس
تكلفة $8, توفير $4
30
دقيقةكرات اللحم بالبطاطس
تكلفة $10, توفير $5
30
دقيقةسوتيه بسيط بالدجاج والبروكلي
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةدجاج مقلي مع القرنبيط
تكلفة $12, توفير $8
5
دقيقةسموذي الشوفان بالبروتين
تكلفة $5, توفير $7
20
دقيقةسلطة صدور الدجاج والأفوكادو
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةمقلي لحم البطن بالثوم
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةدجاج وسبانخ مع البيض المقلي
تكلفة $5, توفير $7