無堅果
10
分鐘簡單煎西葫蘆
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘Grilled Sweet Potato Wedges
成本 $5, 保存 $10
50
分鐘Mediterranean Chicken with Eggplant
成本 $15, 保存 $10
5
分鐘Broiled Spanish Mackerel
成本 $12, 保存 $15
10
分鐘簡單的希臘沙拉
成本 $8, 保存 $15
90
分鐘Briam（希臘烤茄子和馬鈴薯）
成本 $8, 保存 $12
35
分鐘地中海米粒麵沙拉
成本 $10, 保存 $12
40
分鐘地中海式雞肉烤盤晚餐
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘蝦鋁箔包
成本 $15, 保存 $10
25
分鐘卡瓦泰利義大利麵配青花菜
成本 $12, 保存 $15
5
分鐘希臘酸奶蘸醬
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘希臘沙拉
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘地中海風味雞肉
成本 $15, 保存 $25
90
分鐘Greek-Style Potatoes
成本 $10, 保存 $15
90
分鐘Grilled Octopus
成本 $25, 保存 $15
25
分鐘Sugo di Pomodoro（正宗意大利番茄醬）
成本 $5, 保存 $15
15
分鐘地中海烤鮭魚串
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘曬乾番茄青醬
成本 $15, 保存 $10
65
分鐘爸爸的奶酪培根裹肉條
成本 $20, 保存 $15
45
分鐘墨西哥辣椒芝士填餡肉餅
成本 $12.5, 保存 $8