無堅果
30
分鐘日式燉肉馬鈴薯（低卡版）
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘煎拌雞肉與蔬菜
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘簡易漢堡排
成本 $5.5, 保存 $7
5
分鐘香蕉與優格果昔
成本 $4, 保存 $7
10
分鐘蓬鬆蛋沙拉三明治
成本 $5, 保存 $3
20
分鐘法式吐司
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘韓國風蛋與蔬菜湯早餐
成本 $5.5, 保存 $4
20
分鐘中式炒雞胸肉與西蘭花
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘韓國風嫩豆腐鍋
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘低卡路里 雞胸肉和蔬菜蒸料理
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘燕麥與莓果健康奶昔
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘雞蛋和豆腐的簡易湯
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘照燒雞胸肉
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘照燒雞胸肉
成本 $7, 保存 $10
15
分鐘蔬菜滿滿的歐姆蛋
成本 $5, 保存 $5
5
分鐘香蕉和酸奶奶昔
成本 $3, 保存 $4
30
分鐘照燒雞肉與蔬菜
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘照燒雞肉
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘簡單的那不勒斯義大利麵
成本 $5, 保存 $8
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分鐘薑燒雞胸肉
成本 $7.5, 保存 $10