無堅果
25
分鐘雞肉高麗菜蛋餅
成本 $6, 保存 $6
10
分鐘蛋與鮪魚拌飯
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘水果優格碗
成本 $4, 保存 $8
20
分鐘炸薯條
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘低卡路里的燕麥碗
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘低卡路里的早餐冰沙
成本 $4, 保存 $3
5
分鐘鮪魚罐頭與番茄的簡易沙拉
成本 $3.5, 保存 $5
30
分鐘番茄與羅勒義大利麵
成本 $10, 保存 $6
5
分鐘豆漿果昔
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘酪梨吐司
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘櫻桃優格日式麻糬
成本 $8.5, 保存 $6
30
分鐘優格慕斯
成本 $5, 保存 $6
15
分鐘优格與迷你水果帕菲
成本 $3, 保存 $4
60
分鐘簡易優格冰沙甜點
成本 $2, 保存 $4
5
分鐘酸奶水果百匯
成本 $3, 保存 $5
30
分鐘烤雞肉與蔬菜
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘豆腐沙拉低卡碗
成本 $6, 保存 $7
5
分鐘奶油醬油玉米
成本 $2, 保存 $5
15
分鐘蛋與酪梨土司
成本 $2.5, 保存 $5
10
分鐘燕麥和優格的早餐碗
成本 $3, 保存 $4.5