適合提前準備餐點
25
分鐘檸檬香草藜麥
成本 $5, 保存 $10
50
分鐘佛陀碗食譜
成本 $12, 保存 $8
35
分鐘蔬菜藜麥
成本 $6, 保存 $5
15
分鐘羽衣甘藍、藜麥和酪梨沙拉配檸檬第戎油醋汁
成本 $12.5, 保存 $5
20
分鐘黑豆、玉米和藜麥沙拉
成本 $7, 保存 $5
25
分鐘大蒜藜麥
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Quinoa with Veggies
成本 $7.5, 保存 $5
25
分鐘一鍋式墨西哥藜麥
成本 $12, 保存 $10
15
分鐘最佳希臘藜麥沙拉
成本 $15, 保存 $10
35
分鐘豐收鮭魚碗
成本 $20, 保存 $15
35
分鐘黃瓜菲達藜麥沙拉
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘How to Cook Sausage
成本 $6, 保存 $8
20
分鐘簡單的希臘烤鮭魚和西蘭花烤盤
成本 $25, 保存 $15
5
分鐘Thai Peanut Butter Ramen
成本 $6.5, 保存 $8
20
分鐘早餐派
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘無皮菠菜、蘑菇和番茄鹹派（Keto）
成本 $8.5, 保存 $12.5
20
分鐘簡單的迷你乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Crustless Cottage Cheese Mini Quiches
成本 $6.5, 保存 $5
55
分鐘蘆筍蘑菇乳蛋派
成本 $12, 保存 $8
55
分鐘Ham and Cheese Quiche
成本 $10, 保存 $15