適合提前準備餐點
10
分鐘簡單鮪魚美乃滋蓋飯
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘簡易雞胸肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘蔬菜與絞肉炒飯碗
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘高蛋白煎餅鬆餅
成本 $6, 保存 $9
10
分鐘香蕉蛋白鬆餅
成本 $5.5, 保存 $5
20
分鐘蛋番茄生菜捲
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘烤雞肉沙拉
成本 $8.5, 保存 $6
15
分鐘簡單的御飯糰套餐
成本 $4, 保存 $5
35
分鐘火雞填餡甜椒
成本 $15, 保存 $10
35
分鐘鹹味南瓜鬆餅
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘鳳梨西葫蘆麵包
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘香蕉西葫蘆麵包馬芬
成本 $10, 保存 $20
65
分鐘Easy Chocolate Zucchini Bread
成本 $7.5, 保存 $12
30
分鐘紅甜椒番茄通心粉焗烤
成本 $12.5, 保存 $15
205
分鐘墨西哥辣椒起司焗烤雞肉通心粉
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘粗管麵和茄子
成本 $15.5, 保存 $10
60
分鐘更健康的烤芝士通心粉
成本 $15, 保存 $20
40
分鐘三種起司烘烤芝心通心粉配意大利香腸
成本 $25, 保存 $20
55
分鐘素食烤直通粉
成本 $12, 保存 $15
70
分鐘菠菜與肉焗芝心義大利麵
成本 $15, 保存 $25