易消化
60
分鐘摩洛哥哈里拉（豆湯）
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘純素紅扁豆湯
成本 $7, 保存 $10
70
分鐘匈牙利扁豆湯
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘扁豆羽衣甘藍湯
成本 $5, 保存 $10
35
分鐘布萊恩的辣味紅扁豆湯
成本 $10, 保存 $20
75
分鐘土耳其紅扁豆新娘湯
成本 $7.5, 保存 $10
25
分鐘Instant Pot 黎巴嫩扁豆湯 (Shorbat Adas)
成本 $8.5, 保存 $6
30
分鐘使用壓力鍋製作紅扁豆與黃豌豆湯
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘阿達斯比爾哈莫德（黎巴嫩檸檬扁豆湯）
成本 $7.5, 保存 $12
100
分鐘Roasted Pepper and Lentil Soup
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘埃及扁豆湯
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘即時鍋小扁豆湯
成本 $12, 保存 $8
105
分鐘摩洛哥扁豆湯
成本 $8.5, 保存 $12
190
分鐘Slow Cooker Mediterranean Lentil Stew
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘即時鍋小扁豆火腿湯
成本 $12, 保存 $8
50
分鐘土耳其薄荷紅扁豆湯
成本 $10, 保存 $15
185
分鐘純素分離豌豆湯
成本 $10, 保存 $25
30
分鐘紅扁豆湯
成本 $10, 保存 $15
45
分鐘馬鈴薯咖喱
成本 $10, 保存 $8
5
分鐘鳳梨檸檬汽水
成本 $5.5, 保存 $10