低碳水化合物

• 
  180
  分鐘

  亞麻籽餅乾

  成本 $3.5, 保存 $6

• 
  8
  分鐘

  帕瑪森芝士脆片

  成本 $2, 保存 $3

• 
  15
  分鐘

  壓碎脆餅蟹餅

  成本 $8.5, 保存 $10

• 
  60
  分鐘

  勞拉的馬里蘭蟹餅

  成本 $25, 保存 $15

• 
  15
  分鐘

  簡易蟹餅

  成本 $20, 保存 $15

• 
  60
  分鐘

  古法馬里蘭蟹餅

  成本 $20, 保存 $15

• 
  10
  分鐘

  Air Fryer Crab Cakes

  成本 $25, 保存 $15

• 
  245
  分鐘

  慢煮醃牛肉三明治

  成本 $25, 保存 $30

• 
  2,880
  分鐘

  真空低溫烹調腌牛肉

  成本 $35, 保存 $40

• 
  5
  分鐘

  溫蒂漢堡自製牧場醬

  成本 $3.5, 保存 $5

• 
  10
  分鐘

  蛋花湯（比餐廳品質更好！）

  成本 $2.5, 保存 $7.5

• 
  5
  分鐘

  仿製墨西哥辣椒蜂蜜油醋醬

  成本 $2.5, 保存 $5

• 
  15
  分鐘

  Copycat Cava Crazy Feta Dip

  成本 $7, 保存 $6

• 
  10
  分鐘

  仿製紅龍蝦餐廳蒜香蝦

  成本 $25, 保存 $20

• 
  35
  分鐘

  簡單蒸雞

  成本 $10, 保存 $10

• 
  35
  分鐘

  Best Baked Salmon

  成本 $12, 保存 $10

• 
  20
  分鐘

  檸檬酸豆醬雞肉

  成本 $12, 保存 $8

• 
  10
  分鐘

  酒香青口貝

  成本 $15, 保存 $10

• 
  70
  分鐘

  Grilled Fish Steaks

  成本 $10, 保存 $12

• 
  15
  分鐘

  黑椒雞胸

  成本 $5, 保存 $10