低碳水化合物
10
分鐘Chef John的雞肉鹽漬包
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘義式無美乃滋金槍魚沙拉
成本 $12, 保存 $8
220
分鐘義式燉短肋排
成本 $30, 保存 $20
30
分鐘Instant Pot 純素高麗菜排毒湯
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘即時鍋南方高麗菜
成本 $10, 保存 $20
35
分鐘即時鍋中的冷凍豬排
成本 $15, 保存 $20
100
分鐘壓力鍋醃牛肉
成本 $20, 保存 $25
20
分鐘簡易壓力鍋意大利面南瓜
成本 $6, 保存 $6
30
分鐘壓力鍋水煮蛋
成本 $4, 保存 $6
180
分鐘即時鍋鹿肉燉烤
成本 $25, 保存 $15
10
分鐘即時鍋醃製墨西哥辣椒圈
成本 $3.5, 保存 $2
2
分鐘仿製Shack Sauce
成本 $2.5, 保存 $4
20
分鐘古吉拉特風格的印度辣味青豆
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘印度薩格
成本 $8, 保存 $12
120
分鐘辣椒大蒜Paneer
成本 $12, 保存 $8
60
分鐘Mulligatawny 湯
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘簡易咖喱醬
成本 $7, 保存 $10
5
分鐘簡易印度綜合香料
成本 $2.5, 保存 $5
300
分鐘坦都里烤雞
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘印度雞肉咖喱（Murgh Kari）
成本 $15, 保存 $10