低碳水化合物
10
分鐘酪梨與烤番茄沙拉
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘炒豆腐與菠菜
成本 $7, 保存 $6
15
分鐘酪梨與烤鷹嘴豆沙拉
成本 $6, 保存 $8
20
分鐘蛋番茄生菜捲
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘豆腐炒蛋
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘蒸蛋（韓式蛋羹）
成本 $2.5, 保存 $6.5
30
分鐘豆腐蔬菜炒
成本 $7, 保存 $4
30
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘烤豆腐蔬菜拼盤
成本 $10, 保存 $6
10
分鐘酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘烤青花菜配蒜香橄欖油
成本 $6.5, 保存 $4.5
25
分鐘花椰菜飯牛排碗
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘雞胸肉菠菜沙拉
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘簡單的番茄起司豆腐歐姆蛋
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘番茄與香腸豆腐蔬菜炒蛋
成本 $7, 保存 $8
10
分鐘搭配酸奶醬的奶酪番茄沙拉
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘蔬菜蛋餅
成本 $5, 保存 $7
5
分鐘卡布里沙拉
成本 $8, 保存 $6
5
分鐘低碳水奶油咖啡
成本 $2.5, 保存 $4
15
分鐘番茄醬佐節瓜麵
成本 $6, 保存 $5