低熱量
10
分鐘豆芽梅子黃瓜拌
成本 $5, 保存 $3
30
分鐘健康雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $10
5
分鐘酪梨菠菜奶昔
成本 $3.5, 保存 $4.5
10
分鐘簡單蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5.5, 保存 $8
10
分鐘青椒簡易炒菜
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘簡易鯖魚罐頭與蔬菜炒
成本 $4, 保存 $7
20
分鐘蒸烤雞胸肉和花椰菜
成本 $5.5, 保存 $8
15
分鐘烤吐司搭配酪梨沾醬
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘水果沙拉
成本 $4, 保存 $3
15
分鐘味噌風味煎馬鈴薯
成本 $3.5, 保存 $6
15
分鐘簡單蒸馬鈴薯
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘香蕉和希臘優格簡易碗
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘香辣鮪魚沙拉
成本 $6.5, 保存 $7
20
分鐘檸檬風味蒸魚
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘雞肉沙拉
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘蛋與菠菜湯
成本 $3, 保存 $6
15
分鐘豆腐與雞胸肉沙拉碗
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘雞胸肉炒西蘭花
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘烤雞胸肉與蒸蔬菜
成本 $8, 保存 $5