高蛋白
15
分鐘辣味炒雞肉
成本 $10, 保存 $12
20
分鐘牛肉蒸蛋
成本 $8, 保存 $6
30
分鐘雞胸肉烤排與蒸蔬菜
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘蛋白與菠菜的小點心
成本 $5, 保存 $3
25
分鐘韓式三層肉醃製烤肉
成本 $18, 保存 $12
15
分鐘烤五花肉
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘鮪魚沙拉飯糰
成本 $6, 保存 $7
15
分鐘鮪魚蛋沙拉三明治
成本 $6, 保存 $8
20
分鐘肉碎炒
成本 $8, 保存 $4
30
分鐘基本漢堡排
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘洋蔥與豆腐的清蒸料理
成本 $2.5, 保存 $6
20
分鐘豆腐與洋蔥味噌湯
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘洋蔥蛋簡易炒飯
成本 $4, 保存 $8
25
分鐘香腸與煎蛋飯盤
成本 $7, 保存 $3
15
分鐘快速雞胸肉煎烤
成本 $7, 保存 $12
10
分鐘蔬菜煎蛋
成本 $3, 保存 $2
15
分鐘蔬菜蛋餅
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘鮭魚與蛋的蔬菜炒飯碗
成本 $7, 保存 $10
15
分鐘雞胸肉與小黃瓜的健康炒飯
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘雞肉奶油義大利麵
成本 $10, 保存 $5