高蛋白
15
分鐘酪梨與雞蛋的丹麥開放三明治
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘韓式櫛瓜拌香菇
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘日式蔬菜玉子燒
成本 $6.5, 保存 $4
10
分鐘雞蛋歐姆蛋
成本 $4, 保存 $3
15
分鐘雞肉蔬菜炒
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘蛋與蔬菜歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘雞肉花椰菜炒
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘馬鈴薯和雞蛋的日式煎蛋捲
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘毛豆與海苔飯糰
成本 $4, 保存 $8
30
分鐘烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘牛肉與蘑菇炒菜
成本 $12, 保存 $8
35
分鐘奶油牛肉菇煎鍋
成本 $14, 保存 $9
13.33
分鐘牛肉泡菜炒
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘韓式烤牛肉蓋飯
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘煎炒章魚
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘簡單的煎雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘富含蛋白質的燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5
25
分鐘辣椒醬烤肉與生菜包
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘雞胸肉烤與蔬菜飯
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $8