高蛋白
30
分鐘煙燻鮭魚義式煎蛋
成本 $12, 保存 $8
35
分鐘茄子青蔥煎蛋杯
成本 $8, 保存 $12
35
分鐘香濃西班牙香腸煎蛋餅
成本 $10.5, 保存 $8
30
分鐘Instant Pot 蛋餅
成本 $5, 保存 $10
50
分鐘菠菜蘑菇義式烘蛋
成本 $8.5, 保存 $5
7
分鐘馬鈴薯蔬菜義式烘蛋
成本 $8, 保存 $6
25
分鐘茄子義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘健康火腿蛋馬芬
成本 $8, 保存 $10
35
分鐘墨西哥煎蛋餅
成本 $5, 保存 $8.5
40
分鐘蘆筍蘑菇義大利煎蛋餅
成本 $8.5, 保存 $7
60
分鐘起司焗蛋
成本 $8, 保存 $15
30
分鐘農夫煎蛋餅（意大利式煎蛋）
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘意大利煎蛋餅
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘Easy Asparagus Frittata
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Air Fryer Breakfast Frittata
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘哈羅米與西葫蘆蛋餅
成本 $6.5, 保存 $8.5
35
分鐘簡易義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Instant Pot Chicken Fried Rice
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘泰式牛肉炒飯
成本 $10, 保存 $7.5
15
分鐘Thai Shrimp Fried Rice (Kao Pad Goong)
成本 $12, 保存 $8