高蛋白
95
分鐘超棒火雞內臟高湯
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘鳳梨茅屋起司碗
成本 $3.5, 保存 $4.5
10
分鐘摩卡早晨早餐優格
成本 $5, 保存 $3
25
分鐘最簡單的花生醬格蘭諾拉麥片
成本 $3.5, 保存 $5
265
分鐘雞肉南瓜燉菜
成本 $15, 保存 $12
120
分鐘經典酒吧燉肉（Keto）
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘烏克蘭燉肉
成本 $12, 保存 $15
270
分鐘Smoked Paprika Goulash for the Slow Cooker
成本 $20, 保存 $15
120
分鐘匈牙利燉牛肉
成本 $15, 保存 $12
40
分鐘Peanut Chicken with Gnocchi
成本 $25, 保存 $15
35
分鐘烤蘑菇、菠菜和雞肉馬鈴薯麵疙瘩
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘Chicken Sausage Gnocchi Skillet
成本 $10, 保存 $12
40
分鐘馬鈴薯丸子、菠菜和肉丸湯
成本 $25, 保存 $20
15
分鐘Super Grouper
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘塞爾維亞 Ćevapčići
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘Pan-Seared Salmon
成本 $18, 保存 $12
60
分鐘終極低碳夏南瓜千層麵
成本 $20, 保存 $15
70
分鐘美乃滋雞肉
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘煙燻魚蘸醬
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘Grilled Sea Bass
成本 $20, 保存 $30