高蛋白
20
分鐘牛肉金針菇沙拉
成本 $12, 保存 $8
12.5
分鐘烤豆腐與蔬菜沙拉
成本 $7, 保存 $9
15
分鐘蛋捲
成本 $2, 保存 $5
20
分鐘烤地瓜沙拉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘烤甜薯沙拉
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘甜薯碗
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘香辣豆腐燉煮
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘蝦仁與蔬菜蒸蛋
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $9, 保存 $10
40
分鐘牛肉培根馬鈴薯燉菜
成本 $18, 保存 $10
20
分鐘雞肉酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘雞胸肉與花椰菜沙拉
成本 $6.5, 保存 $3.5
15
分鐘烤雞酪梨生菜捲
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘菠菜和絞肉歐姆蛋
成本 $7, 保存 $4
20
分鐘雞肉馬鈴薯早餐煎鍋
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘酪梨雞胸沙拉
成本 $7, 保存 $8
10
分鐘蛋捲
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘雞肉蒸蛋
成本 $4.5, 保存 $4
15
分鐘雞肉歐姆蛋
成本 $5, 保存 $5
25
分鐘番茄蝦仁馬鈴薯沙拉
成本 $10, 保存 $7