高纖維
15
分鐘杏仁『你一定瘋了！』餅乾
成本 $5, 保存 $3
180
分鐘亞麻籽餅乾
成本 $3.5, 保存 $6
17
分鐘瑪麗的餅乾仿製品
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘Chana Masala（印度鷹嘴豆咖喱）
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘Heather的香菜、黑豆和玉米莎莎醬
成本 $10, 保存 $20
120
分鐘帶有捲心菜的墨西哥莎莎醬（墨西哥涼拌捲心菜）
成本 $5, 保存 $10
120
分鐘Freezer Slaw
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘塔可涼拌卷心菜
成本 $2.5, 保存 $10
45
分鐘快速簡易泡菜沙拉
成本 $5.5, 保存 $8
15
分鐘蘋果、葡萄乾和胡蘿蔔沙拉
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘快速簡易西蘭花沙拉
成本 $8, 保存 $10
2,880
分鐘皮克里茲
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘烤小青花菜配蔓越莓和酸豆
成本 $8, 保存 $12
405
分鐘火腿骨巧達濃湯
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘蔬菜炒麵
成本 $6.5, 保存 $12
40
分鐘超簡單素食辣椒
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘黑豆辣椒
成本 $10, 保存 $15
310
分鐘慢燉鍋素食辣椒
成本 $20, 保存 $15
45
分鐘Butternut Squash Chili
成本 $15, 保存 $10
120
分鐘奶奶的慢燉素食辣椒
成本 $10, 保存 $15