微波爐

• 
  15
  分鐘

  杏仁綠豆芽

  成本 $5, 保存 $15

• 
  20
  分鐘

  快速簡易釀甜椒

  成本 $10, 保存 $15

• 
  55
  分鐘

  低溫烹調豬里脊肉

  成本 $25, 保存 $35

• 
  8
  分鐘

  最棒的清蒸蘆筍

  成本 $4, 保存 $8

• 
  5
  分鐘

  TikTok Salmon Bowl

  成本 $5, 保存 $8

• 
  21
  分鐘

  Basic Microwave Risotto

  成本 $7.5, 保存 $12

• 
  5
  分鐘

  兩分鐘芝士墨西哥卷餅

  成本 $4, 保存 $6

• 
  16
  分鐘

  焦糖巧克力玉米

  成本 $8.5, 保存 $12

• 
  10
  分鐘

  Microwave Caramel Popcorn

  成本 $5, 保存 $10

• 
  2
  分鐘

  咖喱微波爆米花

  成本 $0.5, 保存 $2

• 
  20
  分鐘

  低碳水化合物肥頭披薩配香腸和莎莎醬

  成本 $12, 保存 $8

• 
  10
  分鐘

  薄底Fathead披薩面團

  成本 $8.5, 保存 $15

• 
  120
  分鐘

  Rye Pizza Dough

  成本 $5, 保存 $20

• 
  10
  分鐘

  微波爐快速醃製甜黃瓜

  成本 $5, 保存 $3

• 
  5
  分鐘

  杯子中的花生醬曲奇

  成本 $2.5, 保存 $3.5

• 
  10
  分鐘

  簡單蛋清煎蛋

  成本 $4, 保存 $6

• 
  2
  分鐘

  微波香蕉烤燕麥

  成本 $1.5, 保存 $5

• 
  5
  分鐘

  適合運動員的高蛋白燕麥片

  成本 $2.5, 保存 $5

• 
  5
  分鐘

  茄子片玉米片

  成本 $5, 保存 $8

• 
  10
  分鐘

  蔬菜墨西哥玉米片

  成本 $8, 保存 $10