5 分鐘內完成
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分鐘納豆與豆腐沙拉
成本 $3.5, 保存 $5
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分鐘酪梨與蛋的簡易生酮沙拉
成本 $4, 保存 $6
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分鐘酪梨與雞蛋簡易沙拉
成本 $5, 保存 $7
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分鐘簡易微辣黃瓜棒
成本 $1, 保存 $4
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分鐘黃瓜芝麻優格沙拉
成本 $2, 保存 $5
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分鐘蘋果與花生醬健康零食
成本 $2.5, 保存 $5.5
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分鐘蛋包飯
成本 $1, 保存 $2
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分鐘燕麥片和優格碗
成本 $4, 保存 $2
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分鐘酪梨吐司
成本 $3, 保存 $5
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分鐘簡單炒蛋
成本 $2, 保存 $3
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分鐘優格與水果健康早餐
成本 $2, 保存 $6
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分鐘簡單的雞蛋吐司早餐
成本 $1.5, 保存 $5
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分鐘香蕉與優格果昔
成本 $4, 保存 $7
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分鐘燕麥與莓果健康奶昔
成本 $5, 保存 $8
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分鐘香蕉和酸奶奶昔
成本 $3, 保存 $4
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分鐘鮪魚與小黃瓜的低卡沙拉
成本 $5, 保存 $6
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分鐘5分鐘快速完成蛋炒飯
成本 $5, 保存 $4
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分鐘水果冰沙
成本 $5, 保存 $7
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分鐘燕麥片與優格早餐碗
成本 $2.5, 保存 $5
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分鐘蛋拌飯（簡單的早餐）
成本 $1.5, 保存 $3