
玉子燒
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $2
玉子燒
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $2
食材
蛋類與乳製品
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 砂糖 小匙2
- 🥢 醬油 小匙1
- 🧂 鹽 適量
- 沙拉油 小匙1
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入砂糖、醬油和鹽,充分攪拌均勻。
2
中火加熱煎蛋鍋,加入沙拉油並均勻抹開。
3
將蛋液分次倒入鍋中,快速翻捲並煎熟。
4
重複加入蛋液,煎出多層厚度的玉子燒並完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
玉子燒非常適合作為便當菜。可以調整砂糖的量,製作自己喜歡的甜度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。