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玉子燒

成本 $2, 保存 $4

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $2

食材

  • 蛋類與乳製品

    • 🥚 雞蛋 3顆
  • 調味料

    • 🧂 砂糖 小匙2
    • 🥢 醬油 小匙1
    • 🧂 鹽 適量
    • 沙拉油 小匙1

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入砂糖、醬油和鹽,充分攪拌均勻。

2

中火加熱煎蛋鍋,加入沙拉油並均勻抹開。

3

將蛋液分次倒入鍋中,快速翻捲並煎熟。

4

重複加入蛋液,煎出多層厚度的玉子燒並完成。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

玉子燒非常適合作為便當菜。可以調整砂糖的量,製作自己喜歡的甜度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。