燕麥能量球
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 份量
- $5
燕麥能量球
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 份量
- $5
食材
主要成分
- 1 ½ 杯燕麥片
- 🥜 ¾ 杯天然花生醬
- 🍇 ½ 杯葡萄乾
- 🍯 2 湯匙蜂蜜
步驟
1
將燕麥、花生醬、葡萄乾和蜂蜜放入碗中，用叉子混合。
2
用手揉捏直至完全融合。
3
滾成1英寸的小球。
4
冷藏至少1小時。
營養成分
每份🔥
169
卡路里
- 6g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以用¼杯黑巧克力豆代替葡萄乾以增加變化。用蠟紙包裹小球，方便隨時取用。可選添加整顆花生以增強口感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。