梅爾檸檬酪梨吐司
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份量
- $4.5
梅爾檸檬酪梨吐司
成本 $4.5, 保存 $6
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- 5 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
麵包
- 🍞 2片全麥麵包
新鮮農產品
- 🥑 ½個酪梨
- 2湯匙切碎的新鮮香菜
- 🍋 ¼茶匙磨碎的梅爾檸檬皮
- 🍋 1茶匙梅爾檸檬汁
調味料
- 1小撮辣椒粉
- 🧂 1小撮細海鹽
種子
- ¼茶匙奇亞籽
步驟
1
將麵包片烤至所需的焦脆程度，約3到5分鐘。
2
在中型碗中搗碎酪梨；加入香菜、梅爾檸檬皮、梅爾檸檬汁、辣椒粉和海鹽，攪拌均勻。
3
將酪梨混合物塗在吐司上；撒上奇亞籽。
營養成分
每份🔥
72
卡路里
- 4g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，可以用芝麻或罌粟籽代替奇亞籽。考慮使用薄荷或歐芹代替香菜，打造不同的草本風味。根據個人喜好調整麵包的酥脆程度，以達到最佳口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。