ต่ำคาร์โบไฮเดรต
20
นาทีสลัดไก่กับแอปเปิ้ลและไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8.5
15
นาทีแตงกวาผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
15
นาทีเต้าหู้ผัดกับแฮมและเบคอน
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $4.5
15
นาทีไข่เจียวเต้าหู้เห็ด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
10
นาทีผัดหัวหอมและแครอท
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
15
นาทีสลัดมะเขือเทศและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
10
นาทีกิมจิผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
15
นาทีผัดเต้าหู้กับกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
15
นาทีเต้าหู้ผัดเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
15
นาทีข้าวผัดไข่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
20
นาทีข้าวผัดถั่วลูกไก่และเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
10
นาทีสลัดปลาทูน่าและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
20
นาทีเมนูอกไก่และบร็อคโคลี่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
20
นาทีสลัดอกไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
20
นาทีผัดอกไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
15
นาทีผัดไก่ผักโขมและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
15
นาทีสลัดแตงกวาและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
15
นาทีไข่ตุ๋นผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
20
นาทีไก่อบย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
15
นาทีไข่เจียวไก่สไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4