Alto teor de fibras
 10 10
 Min- Omelete de Espinafre e Ovos- Custo $3, economizar $7 
 15 15
 Min- Salada de tofu e hijiki- Custo $6, economizar $6 
 10 10
 Min- Salada de grãos integrais e grão-de-bico- Custo $6, economizar $10 
 45 45
 Min- Bibimbap coreano (com carne de boi)- Custo $15, economizar $10 
 15 15
 Min- Refogado de repolho e berinjela com missô- Custo $6, economizar $8 
 15 15
 Min- Salada de Quinoa e Abacate- Custo $6, economizar $4 
 20 20
 Min- Salada de Brócolis e Espinafre- Custo $5, economizar $8 
 10 10
 Min- Smoothie de Espinafre e Brócolis- Custo $3, economizar $5 
 5 5
 Min- Espinafre ao Molho de Soja- Custo $3, economizar $4 
 10 10
 Min- Cavala grelhada com sal- Custo $5, economizar $7 
 5 5
 Min- Salada fresca de tofu com flocos de bonito- Custo $2, economizar $3 
 10 10
 Min- Refogado simples de ovos e espinafre- Custo $3, economizar $5 
 20 20
 Min- Tofu Frito com Legumes- Custo $5, economizar $8 
 20 20
 Min- Grelhado Simples de Peito de Frango- Custo $6, economizar $8 
 15 15
 Min- Salada saudável de peito de frango- Custo $5, economizar $10 
 15 15
 Min- Refogado de carne moída e repolho- Custo $6, economizar $8 
 15 15
 Min- Rolinhos saudáveis de carne moída e repolho- Custo $5, economizar $6 
 13 13
 Min- Rolinho de carne moída com repolho- Custo $5, economizar $8 
 15 15
 Min- Refogado Simples de Carne Moída com Couve- Custo $5, economizar $12 
 15 15
 Min- Sopa de repolho e carne moída- Custo $6, economizar $12 
