ナッツ不使用
15
分冬瓜とみそ鯖の煮物
コスト $5, 節約する $10
20
分レモンバター蒸しのノルウェー塩漬けマス
コスト $15, 節約する $10
20
分ひじきと缶詰マカレルの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
30
分サバの風味揚げ（香ばしい鯖フライ）
コスト $10, 節約する $8
15
分鯖そぼろ丼
コスト $8, 節約する $5
40
分ヨーグルトカレーサバのグリル
コスト $8, 節約する $12
15
分塩サバ混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
20
分甘酢ソースで彩り野菜とサバ
コスト $12, 節約する $8
20
分鯖と大根のレモンサラダ
コスト $8, 節約する $7
20
分コチュジャンソースで焼いたサバ
コスト $8, 節約する $12
30
分サバライスバーガー
コスト $8, 節約する $5
30
分サバの揚げ焼きおろしあんかけ
コスト $10, 節約する $15
15
分竜田揚げ 鯖
コスト $8, 節約する $12
30
分サバの春巻き
コスト $10, 節約する $5
15
分甘い醤油ソースで焼いた鯖
コスト $8, 節約する $12
180
分味噌煮鯖
コスト $8, 節約する $12
20
分鯖の魚団子スープ
コスト $8, 節約する $5
20
分サバ缶、ブロッコリー、すだちのパスタ
コスト $8, 節約する $12
15
分大根おろしを添えた煮鯖
コスト $8, 節約する $12
20
分サバのリエット
コスト $10, 節約する $15