ナッツ不使用

• 
  5
  分

  小松菜とサバ缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ナスとサバ缶の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  キュウリとトマトの豚しゃぶサラダ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  鰯と舞茸のお味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ほうれん草とサバ缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豚肉と青ネギのみそ煮込みうどん

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  玉ねぎと缶詰マカレルのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶うどん

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶とカマンベールチーズのトースト焼き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  挽き豚肉とトマトのオープンオムレツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ缶とクレソンのカレーマヨディップ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  白菜と豚バラの中華風煮込み

  コスト $12, 節約する $8

• 
  10
  分

  エノキと鰯の味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  豚肉とキムチの豆腐炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  ごま味噌豚つけうどん

  コスト $8, 節約する $7

• 
  5
  分

  ポン酢炒めホウレン草とサバ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ブロッコリーと缶詰マカレルの塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  ギョーザの皮で作る小籠包

  コスト $10, 節約する $15

• 
  60
  分

  マッケルと梅干し入り炊き込みご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  マヨネーズとポン酢で炒めた厚揚げとさば缶

  コスト $8, 節約する $5