ナッツ不使用
20
分味噌つけダレそば
コスト $8, 節約する $5
15
分あさりとしらすの佃煮
コスト $8, 節約する $5
5
分しらすとチーズのおかかおにぎり
コスト $3.5, 節約する $2.5
180
分まるごと豚バラステーキ
コスト $10, 節約する $15
10
分しらすとレタスの炒飯
コスト $5, 節約する $10
15
分しらすとチーズともやし
コスト $5, 節約する $10
10
分明太子しらすチャーハン
コスト $8, 節約する $7
15
分挽肉カレー混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
5
分しらす大根
コスト $5, 節約する $10
50
分塩味豚肉の煮込み（塩豚ニクジャガ）
コスト $12, 節約する $8
20
分豚バラと納豆の韓国風パンケーキ
コスト $8, 節約する $5
5
分しらすおろし
コスト $2.5, 節約する $5
15
分しらすとブロッコリーのペペロンチーノ
コスト $5, 節約する $10
15
分しらす卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
15
分シラスとレモンバターのパスタ
コスト $5, 節約する $10
15
分豚肉とナスのオイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分しらすとほうれん草のさっぱりパスタ
コスト $5, 節約する $10
50
分マーマレードで煮込んだ柔らかい豚バラ肉
コスト $15, 節約する $10
20
分しらすとネギのバゲットピザ
コスト $8, 節約する $7
15
分しらすと梅のさっぱりご飯
コスト $5, 節約する $10